1. はじめに
マズラプです。18回目の投稿になります。
今回は本を読んで印象に残ったこと第13弾になります。今回は、「音楽」と「集中力」の関連について述べられていた部分が印象に残ったのでそちらを取り上げました。
みなさんの中にも音楽を聴かれる方は多くいらっしゃると思いますので、今回の内容が参考になる方も多いと思います。非常に実践しやすい内容ですので、ぜひ読んでいただければと思います。
2. 楽曲リピートで集中力を上げよう
では、今回印象に残った部分を紹介します。
“集中しなければならない作業をするときは、音楽を聴きながら作業をすることをおすすめします。(中略)
特におすすめなのが、ひとつの曲をリピートし続けるという方法です。いろんな
曲を聴くと、曲のほうに意識が向いてしまうため、かえって気が散る原因になってしまいかねません。そのため、作業をする前に「この曲」と決めて、その曲だけをリピートするといいでしょう。(中略)
気分を上げて「スイッチ・オン」するという意味でも、音楽を聴くことはとても効果的です。“(「本当に頭がいい人の思考習慣100」より)
この部分では、作業を行う際に、1つの曲をリピートし続けることで、作業に集中しやすくなるということが述べられています。同本では、このひとつの曲をリピートし続ける方法を「楽曲リピート」と表現していました。
こちらの内容は実用的なもので、非常に参考になりました。私は以前から音楽を聴きながら作業することはありましたが、1つの曲をずっとリピートし続けながら作業したことはほとんどありませんでした。1つの曲を繰り返し聴くというのは「音楽を楽しむ」という観点からは物足りない感じがして避けがちな行為かもしれませんが、「集中力を上げるために音楽を活用する」という観点からは非常に有効な行為であると言えます。
また、作業をするときに「楽曲リピート」する、という行動を繰り返していくことで、「ひとつの曲をリピートして聴いている時間」＝「作業する時間」というようになり、メリハリがつくため、そういったことからも集中力が上がりやすくなるのかもしれませんね。
付け加えておきますと、上記の部分では述べられていませんが、集中力を上げるにはリズムに乗っているような感覚を意識すると良いそうです。したがって、「楽曲リピート」する際には、アップテンポやリズミカルな曲を選ぶとさらに効果的であると考えられます。
ちなみに、最近私はVTuber(バーチャルユーチューバー)である戌亥とこさんがカバーした「フォニイ」をループ再生しながらブログを書いていたのですが、まさかこんか効果があったとは思ってもみませんでした。今後も戌亥とこさんのフォニイを聴きながらブログ更新を頑張ろうと思います！笑
このように、最近は音楽を聴くための機器を用意せずとも、スマートフォンがあるだけで簡単に音楽を聴くことができます。みなさんも「楽曲リピート」を取り入れてみてはいかがでしょうか。
3. おわりに
今回の内容は以上になります。ここまで読んでいただきありがとうございました。
余談ですが、最近はVtuberとして活動している方が増えておりますが、歌がうまいVtuberの方もたくさんいます。今回挙げた「戌亥とこ」さんの他にも「星街すいせい」さん「町田ちま」さん「天音かなた」さん等々、挙げていくとキリがないです。所謂「歌ってみた」動画に興味のある方は、Vtuberの方も調べてみると、自分の好みの方との出会いがあるかもしれませんね。
さらに余談ですが、今回のブログは「チルドレンレコード」の原曲をリピートしながら書きました。
では、今後ともよろしくお願いします。
4. 参考文献
・「本当に頭がいい人の思考習慣100」,斉藤孝 ,2021 ,宝島社
本当に頭がいい人の思考習慣100 | 齋藤 孝 |本 | 通販 | Amazon
・フォニイ covered by 戌亥とこ
