1. はじめに
マズラプです。175回目の投稿になります。
今回は「本から得た学びまとめ」と題しまして、今まで私がTwitterで『#マズラプ本』をつけてつぶやいたツイートをまとめていきます。
本で得た学びを発信したい、アウトプットすることで良質なインプットをしたい、といった考えから始めた「本から得た学びツイート」ですが、せっかく投稿したので、あとで見返しやすいようにまとめておこうかなと思いました。
以下では、以前投稿したツイート5つを、簡単な補足などを交えて紹介していきます。
また、各ツイート作成のもとになった本や、学びの内容に関する以前投稿した記事なども掲載しておきますので、気になった方は読んでいただければと思います。
ちなみに私のTwitterアカウントはこちらになります。フォローしていただけるととても嬉しいです。
マズラプ@多趣味な人 (@PmP68096801) / Twitter
自分で言うのもアレですが、勉強になる内容ばかりだと思いますので、どうぞ読んでいってください！
2. 本から得た学びツイートまとめ
①毎日納豆生活で健康になろう
納豆菌は微生物の中でも『最強の増殖力』を持っているので、悪玉菌の繁殖を抑え、腸内の細菌バランスを望ましいコンディションに整える働きをしてくれるそうです😊
— マズラプ@多趣味な人 (@PmP68096801) 2022年8月18日
納豆菌の繁殖力は最強だったとは…！(゜ロ゜)
一緒に「毎日納豆1パック生活」を始めて健康になりましょう！💪#マズラプ本
納豆は、感染症予防にもつながる納豆菌の他に、骨粗しょう症・動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞の予防に効果的なビタミンK、アンチエイジング対策として注目されているスペルミンなど、健康に効果的な成分が含まれているそうです。
1日納豆1パックは、手軽にできる食事健康法だと思いますので、ぜひみなさんも私と一緒にやってみませんか！
②自分のやりたいことをすべし
｢楽しい｣と、ドーパミンが出て、集中力やモチベーション、学習能力が高まるそうです！😆
— マズラプ@多趣味な人 (@PmP68096801) 2022年8月21日
逆に｢嫌々｣だと、嫌なことを忘れようとコルチゾールが出て、記憶力を低下させてしまうそうです😱
『自分の好きなこと、やりたいことをやろう』は、科学的にも賢明な考えだったんですね！😆#マズラプ本
自分の好きなことややりたいことをやるべきであるという主張を耳にすることもあるかと思いますが、それには明確な科学的根拠が存在していたのです。
好きなことやりたいことをしたときの成長が著しいのは、ドーパミンが分泌されることが原因だったのですね。
また、物事を楽しくやる努力をすることも効果的であると言えます。
③面白い話をしなくても相手に好印象を与えることができる
自分から面白い話をしなくても、相手に「話していて面白い人」と思ってもらえます😀
— マズラプ@多趣味な人 (@PmP68096801) 2022年8月18日
人は誰しも自分の話を聞いてもらいたい気持ちがあるので、相手の話に耳を傾ければ、それだけで相手に好印象を与えることができるのだとか
聞き上手が重宝されるのはこういうことなんですね😌#マズラプ本
人は誰しも話たがりなため、聞き手に回ってくれる人は大切な存在です。
自分から話さずとも、相手の話を丁寧に聞いてあげるだけで十分相手の役に立っているのです。あまり話せない方も「聞き専」であることに自信を持って、どんどん話を聞いてあげてください！
④薬は借金
「生活習慣を改めず薬でごまかし続けることは毎日借金でなんとか間に合わせて将来返せない莫大な負債を抱えることと同じ。必ず『命のつけ』が回ってくる」
— マズラプ@多趣味な人 (@PmP68096801) 2022年8月24日
安易に薬に頼らず、まずは生活習慣を見直すことが大切ですね😌#マズラプ本
「病気になっても薬があるから大丈夫！」なんて言って健康を疎かにしていては、体が蝕まれるばかりです。
『命のつけ』とは、なんとも背筋の伸びるような言葉ですよね。
健康の基盤は生活習慣です。生活習慣を改めて、薬入らずの生活を送りましょう！
⑤まさに『塵も積もれば山となる』
｢一日一字を記さば一年にして三百六十字を得、一夜一時を怠らば、百歳の間三万六千字を失う｣
— マズラプ@多趣味な人 (@PmP68096801) 2022年8月20日
という吉田松陰の言葉があるそうです。
1日10分でもやればそれが積み重なり1年で365倍になります。
しかし何もしなければいつまでたっても0です。
まさに｢塵も積もれば山となる｣ですね😌#マズラプ本
どんなに小さなことでも、毎日続けることで積み重なり、1年続ければ365倍になります。しかし「そんなことやっても意味がない」と考えて何もしなければ、結局何も変わりません。
とどのつまり、『塵も積もれば山となる』『継続は力なり』というわけです。
3. おわりに
今回の内容は以上になります。ここまで読んでいただきありがとうございました。
今後も、本から得た学びツイートが続く限り、今回のような形の記事を投稿し続けていこうと思いますので、読んでいただけると幸いです。
では、今後もよろしくお願いします。
